Regelmessig oppdatert program og forslag til variasjon
Like nødvendig som selve treningsprogrammet er endring og variasjon i treningen for fortsatt progresjon. Etter en stund tilvenner kroppen seg etter de stimuli du påfører den eller gir den. Resultatet er at fremgangen stopper opp. Derfor trenger kroppen nye stimuli med jevne mellomrom.
Etter 12 uker med ditt treningsprogram, får du et nytt program basert på resultatene og hvor fornøyd du har vært med treningsprogrammet ditt.
På denne måten er du sikret kontinuerlig progresjon i din trening. For å nå de målene man setter seg og oppnå ønskede resultater er det helt nødvendig med endringer i treningen med jevne mellomrom.
Gympartner tar hensyn til dine ønsker og din fremgang når du får nytt program!
