Trene ute
Er du glad i natur og friluftsliv? Bor du landlig til eller i nærheten av byen med store grønne lunger? Du vil bli overrasket over hvor mye "treningsutstyr" det står ute i parker eller langs stier!
Gode eksempler på trening utendørs er øvelser som:
- dips på benk
- push ups mot en benk
- step up på en stor trestubbe
- kroppshev i en gren eller rekkverk
Det finnes heller ingen begrensning for hvor lenge du kan holde på med trening utendørs. Å trene ute kan man gjøre hele året - det gjelder bare å kle seg etter forholdene. Hva er vel bedre med roser i kinnene etter en god treningsøkt ute i frisk luft?
En joggetur etterfulgt av noen enkle, men effektive styrkeøvelser? Dette kan fort bli en knallhard treningsøkt du gjerne vil repetere!